[...] do tego masz niskie kcal , ja mając 70kg 164cm wzrostu przy 2200 oczuwam ssanie , głód i zmęczenie a co dopiero dużo większy facet , wiedz ze redukcja nie powinna trwac zbyt długo i deficyt nie powinien być zbyt głeboki bo prędzej czy później redukcja szkodzi tak wiec organizm moze ci już wysyłać sygnały że ma dosc i o ile nie ma niczego dziwnego [...]
jakby nie było moge zadzwonic do klubu i tak telefonicznie moga mi powiedzec kiedy jaka druzyna od które do której ma treningi w jakie dni i jak długo trning trwa i przyjsc na jeden trening i podac sie testowi umiejetnosci i porozmawiac z trenerem. raz juz dzwoniłem zreszta do jakiegos klubu z kilka miesiecy temu ale pani ktora odebrała telefon [...]
[...] nic ci nie stoi na przeszkodzie. Nie można doprowadzić do takich akcji,bo prędzej czy później coś jeebnie.Wszystko ma swoje granice a ludzi lecących na takich dawkach jakoś długo nie widać w formie.Zaś te stare chóóóje koksujące z umiarem to samo ze środkami na pct,trzymają się dobrze a formę taką jaką oni prezentują mając koło czy ponad 40 [...]
[...] clomidem + ew. nolvadex/proviron. Zasadniczo możesz coś takiego wykonac 8 tygodni cyklu masowego, nastepnie redukcja, jednak wychodze z założenia aby wyznaczać sobie cele długo terminowe tz. powiedzmy, ze przez 6-8 miesięcy koncentrujesz sie wyłącznie na "masówce" a przed/w czasie sezonu letniego wykonujesz wycinkę przy pomocy [...]
hmmm to czemu w tym system protein 80 jest napisane ze specjalna formula na noc? trening moze slabo tu rozpisalem bo stosuje go dosc dlugo i bardzo jestem z niego zadowolony bede mial chwilke to go rozpisze dokladniej i wkleje tu
[...] nie tylko sobie a i jeszcze paru innym osobą,więc wykluczam to że są źle robione. ... Prop jest z Alpha Zeneci,miał ktoś podobne przejścia z tą firmą? Co robić jak dosyć długo utrzymuje się ból i opuchlizna?Ja z kolei bije enantan firmy alpha zence i nie pytaj jaki ból dupa barki opuchnięte hehe no ale działa chyba ta firma jakaś lipna jest
oxa tak długo jak będzie klepać jeśli chodzi o pct to najważniejsze badania jak prl po dece estro i progesteron o to trzeba dbać bo z wywalonym na koniec prl nie odblokujesz się
PS: dlaczego nie chcesz żadnych odżywek jeść ?? nie chce jeść odżywek ponieważ chcę zobaczyć jaki będzie efekt na sucho... ćwicząc tylko pompki i nie długo na drążku...pewnie efekt nie będzie zaskakujący ale nie wolno się zniechęcać zwłaszcza że gdy zrobię te minimum 100 pompek (z odpoczynkami) to klata fajnie puchnie :) jedynie co mi się nie [...]
23 lata kolego . kilka info o mnie - za rok bede studiowal dietetyke - od 6 lat uwierz FANATYCZNIE interesuje sie dieta dopingiem (nie mam juz absolutnie zadnch problemow z dieta. czasami mam jedynie watatpliwoscie ile dac kalori i jak podzieli BTw ale to chyba kazdy tak ma) czytam doslownie wszytko co mi wpadnie w lapy, niedlugo bede mial [...]
Nie wiem czy inni ale Muresan na pewno był chory na gigantyzm. Tacy ludzie rosna całe zycie. U Muresana spowodowane bylo to łagodnym nowotworem mózgu który uciskał mu przysadke mózgowa która produkuowala za dużo chormonu wzrostu.Wiem ze mial robiona jakas tam operacje finansowana przez Washington (wtedy jeszcze)bullets zeby zatrzymać jego wzrost. [...]
witam. Dyskopatia to może jeszcze nie teraz. Ale nie wykluczone że jest to moze byc zaczatek. moim zdaniem jest to reakcja przeciazeniowa. Skoro mowisz ze wziales sie ostro za redukcje ,bieganie, silownia itp. Odcinek ledzwiowy kregoslupa przenosi najwiecej obciazen dlatego jest najabrdziej narazony i co za tym idzie najczesciej boli. Po pierwsze [...]
[...] gdyż inne saa są go zbijają. Oczywiście po pewnym czasie po odstawieniu orali metylowych sytuacja z kortyzolem wraca do normy. Teraz macie wszystko wyjaśnione. Jak tak długo leciałeś na towarze to proponuje Ci winko pociagnąc w malej dawce do samego konca, a propa jeszcze z 2tyg, z tym że w kazdym tygodniu lekko schodzić z dawki 1tydz 75mg [...]
Kilbian bokser o którym mowisz to Oliver McColl-popłakał się w walce z Lennoxem a pózniej na dosyć długo wylądował u czubków(to nie są dzieci którzy płaczą jak poleci krew).Dodam że wczesniej to on dał 1 z 2 ko jakie Lennox wyłapał.Co do specyfiku o którym wspominasz o walce z Tysonem a Marian słusznie zauważył że to przed Lewisem to była to [...]
Witam :) Chciałabym prosić o pomoc w odpowiednim doborze treningu, który pozwoli mi na spalenie tkanki tłuszczowej. Od około 2 tygodniu wykonuje trening siłowy 3x w tygodniu + 3x trening areobowy. Teraz pytanie, jak długo ma on trwać, na jakim tętnie ma on być wykonywany i jak często. Oraz jaki trening siłowy byłby dla mnie najlepszy. Pozdrawiam
[...] Czwartek: wolne Piątek: siłka 1h + aeroby 45min Sobota: interwał Niedziela: wolne To może węgle zostawić, bo trochę tego wysiłku po treningu będzie i musi być siła, ale w dni bez siłki będzie tylko interwał, a wiadomo, że taki HIIT długo nie trwa i za bardzo wysiłku dużego nie będzie, to może w te dni jakoś obciąć węgle, tylko nie wiem gdzie.
oliwka do masazu jest dobra,ale jesli chcesz czegos co sie dobrze wchłania to tego nie polecam. Długo sie jest tłustym,ale nawilza jak nic innego (własciwie to chyba natłuszcza,na sucha bardzo skóre jak znalazł)
Rothen - z tą mp3 to extra pomysł...sam bymn na to nie wpadł, a tyle nad tym myślałem mam pytanko obliques "Acha, by wykonywac HIIT trzeba juz miec odpowiednie przygotowanie wytrzymalosciowe, tak to nie ma sensu za niego sie zabierac. Pierw aero wykonywane interwalowo, tak dlugo jak dajesz rade i tak ciezko jak dajesz" tzn. najpierw [...]
Pamiętam jak czytałem wywiad z Drwalem w jakiejś gazecie, w którym mówił, że planuje zamieszkać na stałe w USA, krytykował polski rynek MMA i ubolewał nad fighterami, którzy muszą trenować w PL. Teraz sam wrócił do korzeni... Tez to pamietam dobrze i nie podobalo mi sie to krytykowanie KSW, wywyzszanie sie itp. Niestety dla niego dlugo miejsca w [...]
Phoneme dlugo bylem na offie i tak jak wczesniej wspomnialem jest to moj pierwszy kontakt z trenem. W innym poscie pisalem ze mam astme i z tego tez powodu wole bardzo ostroznie podejsc do tego srodka tym bardziej jak to nazwales ze symboliczna dawka 50mg c2d dziala wiec narazie niewidze sensu zwiekszac miligramow bo po coTym bardziej ze odczuwam [...]
NBA 2006/2007
